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Les Shinrin-Yoku, littéralement en japonais « bains de forêt », sont recommandés par des médecins japonais pour le traitement préventif de certaines maladies liées au stress. Rien de très nouveau me direz-vous sur la connaissance empirique du bienfait relaxant et énergisant d'une promenade en nature et particulièrement en forêt ?

Sauf que le sujet est étudié de manière très sérieuse depuis plus de 10 ans. Les tests et suivis en grandeur nature sur des patients/cobayes et sur une quarantaine de sites au Japon ont ainsi montré un impact réel de la marche en forêt sur des indicateurs objectifs (marqueurs physiologiques) de stress : pression sanguine, taux de cortisol, renforcement de l'activité immunitaire, ...(à suivre)

Tag(s) : #La forêt qui soigne

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